Семь разных видов отдыха – от физического до сенсорного определил Сеченовский университет, пишет РИА Новости со ссылкой на врача Алексей Коваленко.»Если мы спросим у людей, как вы отдыхаете, все скажут, что надо отдыхать физически — это тот же сон, расслабление, в ванне полежать. Или умственный отдых — взять и перестать выполнять какие-то сверхъестественные задачи. На самом деле помимо этих двух существуют еще пять видов отдыха», – цитирует доктора агентство.
Среди них Коваленко выделил эмоциональный отдых, который особенно нужен тем, кто страдает от накопившегося стресса: ведение дневника, общение и другие способы эмоциональной разрядки, а также – социальный, когда настроение поднимают встречи с друзьями и близкими.
Также важен творческий отдых: посещение музеев, чтение книг, рисование и рукоделие, а еще – сенсорный, когда необходимо отложить гаджеты и сократить поток информации.
Седьмой вид отдыха – духовный. По словам Коваленко, в моменте человек может воздействовать на свое психическое здоровье и чувство удовлетворенности жизнью. Во время такого отдыха человек погружается в философские рассуждения, занятия медитацией и волонтерство.
Спасибо, что читаете наши новости! Не забудьте подписаться на Телеграмм-канал!
Ваш комментарий будет первым