Одиночество: как снизить негативные последствия социальной изоляции ГЛАВРЕД | 30 мая 2024 Время на чтение:1мин.Просмотров:87 В жизни существуют обстоятельства, при которых человек остается один на один с самим собой. Как не сойти с ума? Ученым удалось выяснить, что для сохранения психического здоровья при вынужденной социальной изоляции необходимо проявлять физическую активность. это могут быть занятия на тренажере, танцы или быстрая ходьба, уточняет Ридлайф.ру. В соответствующем исследовании приняли участие сотни людей. Все они находились в условиях вынужденного одиночества из-за изоляции, уставленной по причине коронавирусной инфекции. Люди вели электронный дневник и измеряли параметры состояния организма. Они записывали, что ощущают после определенных видов занятий, в том числе сон, спорт. прием пищи. По итогам работы удалось выяснить, что настроение значительно улучшалось после проявления физической активности. Функции мозга активизировались после часовой прогулки или танцев. «Результаты продемонстрировали, что активность способна использоваться в для противодействия психологическим последствиям одиночества и изоляции», — говорят авторы исследования. Также физическая активность рекомендована для профилактики депрессивных состояний у современного человека. Подпишись в Telegram Спасибо, что читаете наши новости! Не забудьте подписаться на Телеграмм-канал! Опубликовано в Здоровье ГЛАВРЕД Больше в ЗдоровьеБольше записей в Здоровье »Пьянство в молодости назвали причиной долгосрочных нарушений в мозгеПьянство в молодости назвали причиной долгосрочных нарушений в мозгеРоссияне перешли с успокоительных на антидепрессантыРоссияне перешли с успокоительных на антидепрессантыСбои техники и головные боли. Стоит ли бояться магнитных бурьСбои техники и головные боли. Стоит ли бояться магнитных бурьСтволовые клетки впервые восстановили зрениеСтволовые клетки впервые восстановили зрениеВирус Коксаки: насколько опасен, лечение и меры профилактикиВирус Коксаки: насколько опасен, лечение и меры профилактики
Ваш комментарий будет первым