A&D: Путешествия и общение с семьей в среднем возрасте снижают риск деменции
Регулярные интеллектуальные, социальные и физические занятия в среднем возрасте могут заметно поддерживать работу памяти и снижать риск возрастного ухудшения когнитивных функций. К такому выводу пришли ученые, чья работа опубликована в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).
Исследование охватило почти 700 людей в возрасте от 40 до 59 лет, многие из которых имели наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Участники проходили тесты на память, внимание, язык и мышление, а ученые анализировали влияние образа жизни, здоровья и генетических факторов на состояние мозга.
Вредно для здоровья.Предлагаемая реформа системы ОМС вызвала шквал критики. Чем она может обернуться для здравоохранения?Найден простой и приятный способ защититься от деменции.Что нужно делать?
Выяснилось, что самым сильным защитным фактором оказались так называемые стимулирующие активности — общение с друзьями и семьей, чтение, изучение языков, путешествия, занятия музыкой, спортом и творчеством. При этом депрессивные симптомы, черепно-мозговые травмы, плохой сон, гипертония и диабет сильнее всего ухудшали когнитивные показатели.
Авторы отмечают, что подобные привычки могут формировать «когнитивный резерв» — способность мозга дольше сопротивляться возрастным изменениям и повреждениям. По словам исследователей, профилактику деменции важно начинать задолго до старости, поскольку изменения в мозге могут развиваться десятилетиями до появления первых симптомов.
Ранее ученые выяснили, что плохой сон может быть маркером повышенного риска болезни Альцгеймера.
Спасибо, что читаете наши новости! Не забудьте подписаться на Телеграмм-канал!
Ваш комментарий будет первым