Metabolism: Регулярный распорядок дня улучшает контроль сахара в крови при диабете
Регулярный распорядок дня может играть важную роль в контроле уровня сахара в крови у людей с диабетом второго типа. Исследователи из Медицинского колледжа Корейского университета обнаружили, что стабильные биоритмы связаны с более эффективным поддержанием нормального уровня глюкозы. Результаты исследования опубликованы в журнале Metabolism.
В исследовании участвовали 122 пациента с диабетом второго типа, получавших инсулин. В течение десяти дней они носили устройства для непрерывного измерения глюкозы и фитнес-трекеры. Ученые отслеживали продолжительность сна, физическую активность, частоту сердечных сокращений и регулярность суточных биоритмов участников.
Люди моложе 40 лет все чаще умирают от инфаркта.Почему болезни сердца помолодели и можно ли от них защититься?Чем опасен сахарный диабет и как его лечить?Симптомы и первые признаки у мужчин и женщин
Выяснилось, что среди пациентов с наиболее стабильными биоритмами целевых показателей сахара достигли 46,3 процента, тогда как среди людей с нерегулярным режимом — только 20 процентов. При этом наиболее выраженная связь между физической активностью и контролем глюкозы наблюдалась с 12:00 до 18:00.
Пациенты, которые больше двигались в эти часы, дольше сохраняли сахар в целевом диапазоне и сталкивались с меньшими его колебаниями. Достаточная продолжительность сна также была связана с более стабильным уровнем глюкозы и меньшим риском гипогликемии.
Авторы исследования считают, что соблюдение регулярного режима сна и физической активности может стать важным дополнением к традиционным методам лечения диабета.
Ранее выяснилось, что регулярное употребление арахиса может снижать риск развития диабета второго типа.
Спасибо, что читаете наши новости! Не забудьте подписаться на Телеграмм-канал!
Ваш комментарий будет первым