Здоровые сосуды: как не допустить сбоя в их работе

Без нормальной работы кровеносной системы не возможно полноценное функционирование мозга.

Образ жизни и питание напрямую влияют на состояние кровеносных сосудов. по этой причине важно следить за этими факторами, сообщает телеканал «360». Необходимо раз и навсегда отказаться от вредных привычек: употребления табака и алкогольных напитков. Если не получается сделать это самостоятельно, то рекомендуется обращаться за помощью к специалистам.

Из рациона питания следует исключить фастфуд, красное мясо и полуфабрикаты. Полезнее будет переключиться на рыбу, овощи, фрукты и орехи. Если сразу изменить меню сложно, то специалисты рекомендуют вводить полезные продукты поэтапно.

При наличии диагностированных заболеваний сердечно-сосудистой системы, следует корректировать и рацион. RT напоминает, что при гипертонии следует исключить слишком соленые и очень сладкие блюда, не налегать на кофе, черный чай. Зеленый же чай рекомендован к употреблению. Кроме того, что он обладает определенным иммуностимулирующим эффектом, благоприятно действует не только на сосуды, но и на другие внутренние органы, пишет «Царьград».

Подпишись в Telegram

Спасибо, что читаете наши новости! Не забудьте подписаться на Телеграмм-канал!